Therapievormen

Therapievormen: een persoonlijke aanpak die bij jou past

Iedereen is uniek, en dat vraagt om een benadering die volledig aansluit bij jouw behoeften en situatie. Ik bied verschillende therapievormen aan, elk gericht op een specifiek aspect van jouw welzijn. Of je nu worstelt met het begrijpen van je emoties, het doorbreken van oude patronen of het versterken van je relaties, samen kiezen we de aanpak die het beste bij jou past.

Hieronder vind je een overzicht van de belangrijkste therapievormen die ik aanbied:

Emotie regulatie therapie

Emoties zijn een krachtig onderdeel van wie je bent, maar ze kunnen soms overweldigend zijn. Emotie regulatie therapie helpt je om je emoties beter te begrijpen en er op een gezonde manier mee om te gaan. Door bewust te worden van wat je voelt, waarom je dat voelt en hoe je ermee omgaat, kun je meer balans vinden in je dagelijks leven. Deze therapie is perfect voor mensen die vaak vastlopen in hun emoties of moeite hebben om ze te uiten.

Lees meer over emotie regulatie therapie

Lichaamsgerichte therapie

Je lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Lichaamsgerichte therapie richt zich op het herstellen van deze verbinding. Door middel van ademhalingstechnieken, beweging en andere oefeningen leer je spanningen en vastgezette emoties los te laten. Deze therapie helpt je niet alleen om je fysiek beter te voelen, maar ook om meer in contact te komen met wie je werkelijk bent.

Meer informatie over lichaamsgerichte therapie

Familieopstellingen

Familieopstellingen helpen je om inzicht te krijgen in de dynamieken en patronen binnen je familie die doorwerken in jouw leven. Het biedt een krachtige manier om oude blokkades te doorbreken en ruimte te maken voor groei en verbinding. Deze therapievorm is ideaal voor wie merkt dat onbewuste familiepatronen invloed hebben op keuzes, relaties of persoonlijke ontwikkeling.

Lees hier meer over familieopstellingen

Relatietherapie

Relaties kunnen prachtig, maar ook uitdagend zijn. Relatietherapie biedt een veilige ruimte om samen stil te staan bij wat er speelt en hoe je de verbinding met elkaar kunt herstellen of verdiepen. Of je nu worstelt met communicatieproblemen, verlies van vertrouwen of het herontdekken van passie, relatietherapie helpt jullie om samen sterker te worden. Het is een proces van begrijpen, ervaren en groeien, met als doel een gezonde en liefdevolle relatie.

Lees hier meer informatie over relatietherapie

Welke therapievorm past bij jou?

Of je nu kiest voor emotie regulatie therapie, lichaamsgerichte therapie, familieopstellingen of relatietherapie, het belangrijkste is dat je een stap zet naar een lichter en bewuster leven. Samen kijken we welke aanpak het beste bij jouw situatie past. Plan een kennismakingsgesprek om te ontdekken hoe ik je kan ondersteunen. Jouw weg naar meer rust, balans en verbinding begint hier.

Bel Helma: 06 31698868